O que é ASMR?

Oi pessoal,

Hoje quero falar de algo que descobri faz um tempo e tem me ajudado muito: ASMR – “Autonomous Sensory Meridian Response”

• Você sabe o que é ASMR?

“Autonomous Sensory Meridian Response” é a sensação que você tem quando ouve algum som que te faz ter formigamento na cabeça, que se espalha pelo corpo e, consequentemente, te faz relaxar. Basicamente são sons que te fazem sentir bem e te ajudam de alguma forma a relaxar, se concentrar ou dormir.

Acho que o melhor é mostrar sobre o que eu estou falando, portanto pegue os seus fones de ouvido (sim, a experiência é melhor com o som bem perto do ouvido) e assista como teste:

• Como sentir ASMR?

Você precisa encontrar quais são os triggers (gatilhos) que te ajudam a relaxar. Ou seja, você assiste a alguns vídeos e descobre quais os sons ou imagens de que você mais gosta e segue procurando por eles.

Alguns triggers de que eu gosto são: tapping (barulho das unhas batendo em alguma coisa), sussurro, barulho de água, movimento de mãos, barulho de plástico, Headphones no microfone 3Dio (são fones de ouvido colocados sobre o microfone 3Dio, que é aquele das orelhinhas), barulhos com madeira, personal attention (quando fingem que falam diretamente com você, olhando bem pra câmera), páginas de um livro/revista sendo viradas… Ok, está me achando louca? Escute e veja se funciona com você.

Existem muito mais triggers e uma infinidade de sons que podem ser feitos, um montão de canais no Youtube fazem exclusivamente ASMR. Tem em várias línguas e também é ótimo para você se acostumar com outro idioma, já que as pessoas costumam falar calmamente e devagar. Você também vai ouvir vários sotaques (outro trigger) falando inglês, já que a maioria dos vídeos é nessa língua, mesmo que não seja o idioma nativo do youtuber. Criatividade para vídeos e sons dos mais variados é o que não falta.

• Brasileiro também faz ASMR?

Claro que faz. Temos vários canais destinados a ASMR por aqui e outros que são mistos onde além de ASMR a pessoa produz algum outro tipo de conteúdo. Confere aí:

Deu pra entender como funciona?

Não tem comprovação científica ainda, mas pelo mundo todo as pessoas estão se beneficiando do ASMR. Se você olhar nos comentários dos vídeos vai ver que esses vídeos de relaxamento, concentração e para dar sono, estão funcionando; estão ajudando as pessoas que tem insônia, ansiedade, depressão, e outros problemas a relaxar e dormir melhor.

Experimente!